Kategória Recepty

Vegánska živánska

Vegánska živánska
Vegánska živánska je letná klasika v rastlinnej verzii. Skvelá na gril, do rúry aj do pahreby. Vonia rozmarínom, cesnakom a údenou paprikou. Pripravte si ju doma alebo si ju vezmite so sebou na výlet. Objavte recept aj tipy v článku.

Slané muffiny s mrkvou a špenátom

špaldové muffiny so špenátom a mrkvou
Nadýchané slané muffiny plné živín spájajú špenát, mrkvu a špaldovú múku do jednej dokonalej desiaty. Ich príprava zaberie len chvíľu, chutia aj deťom a ponúkajú flexibilné využitie od raňajok po obed. Zdravá a chutná alternatíva k sladkým pochúťkam.

Polomáčané ovsené sušienky

Vegan polomáčané ovsené sušienky
Zdravé ovsené sušienky bez cukru a múky, sladené len banánmi. Jednoduché na prípravu, polomáčané v čokoláde a ozdobené orieškami. Perfektné ako zdravá desiata či maškrta ku káve. Recept zvládnete aj s deťmi.

Wrap s hummusom a pečenou zeleninou

Baklažánovo-cuketový wrap s hummusom
Wrap s hummusom, pečenou cuketou a baklažánom je ideálny na piknik či zdravý obed so sebou. V článku nájdete videorecept, tipy na obmeny aj prehľad zdravotných benefitov jednotlivých surovín. Lahodná a výživná inšpirácia na každý deň.

Špargľový koláč

Špargľový koláč
Sezónny špargľový koláč z lístkového cesta plný chuti a lahodiaci oku. Rýchly recept ideálny na obed, večeru či pohostenie. Objavte jeho benefity a pripravte si ho podľa nášho videopostupu.

Vegánske fazuľové brownies

Vegánske fazuľové brownies
Dokonalé vegánske brownies s prekvapivou ingredienciou. Červená fazuľa a zrelé banány vytvoria neodolateľne vláčny dezert plný proteínov. Tento zdravší variant klasických brownies vás presvedčí, že aj fit dezerty môžu byť božsky čokoládové.

Kapustový steak

Kapustový steak, to je príklad pre kreatívne varenie.
Kapustový steak je chrumkavý, šťavnatý a plný chutí! Táto jednoduchá, no geniálna vegetariánska alternatíva prekvapí každého gurmána. Vyskúšajte recept, doplnený o tipy, triky a zdravotné benefity.

Pečená koreňová zelenina s miso pastou

Pečená koreňová zelenina s miso pastou
Vyskúšajte recept na pečenú koreňovú zeleninu s miso pastou – jedinečné spojenie sladkosti, umami a jemnej pikantnosti. Tento jednoduchý recept premení obyčajnú zeleninu na gurmánsky zážitok plný farieb a chutí. Nechajte sa očariť!

Zimné raňajkové kaše

Zimné raňajkové kaše
3 hrejivé recepty na zimné raňajkové kaše z ryže, pšena a kukurice. Jednoduché návody na prípravu výživných raňajok, ktoré vás zasýtia a dodajú energiu na celé dopoludnie. Ideálne pre chladné zimné rána.

Cviklové kanapky

Cviklové kanapky
Cviklové kanapky kombinujú zdravé suroviny ako červenú repu, kešu syr a bazalkové pesto. Sú plné živín, lahodné a jednoduché na prípravu. Ideálne na oslavy, potešia oči aj chuťové bunky. Vyskúšajte túto farebnú a zdravú alternatívu k bežným predjedlám,